NAZDOROVE

Боли в пояснице - это частая аномалия, которая лишь усиливается с возрастом и во время ходьбы. Причин данного патологического процесса может быть несколько, однако консультация грамотного специалиста не помешает в любом случае. [[MORE]] Многие медики весьма обеспокоены той неприятной закономерностью, которая за последние годы отслеживается все четче и четче. Дело в том, что раньше с больной спиной к врачу обращались преимущественно взрослые пациенты, но сегодня данный недуг также присущ и молодежи. Именно поэтому так важно уделять внимание интенсивной терапии, а не игнорировать все тревожные сигналы собственного организма, ссылаясь на молодость и безупречное здоровье. Итак, если пациент обратился с характерной проблемой, то первым делом специалист внимательно выслушивает все его жалобы, а потом направляет на выполнение томографии и рентгена. В любом случае после постановки точного диагноза лечащий врач назначает консервативное лечение пи не запущенной форме заболевания, и хирургическое...

Беременность не освобождает женщину от необходимых домашних обязанностей: стирки, уборки, приготовления пищи. Все эти хозяйственные дела — часть обязанностей каждой женщины. Только теперь нужно более внимательно относиться к тем средствам, которые вы используете в домашних делах, и при необходимости внести изменения в привычный набор. [[MORE]] Домашняя уборка Часто во время уборки мы используем всевозможные чистящие, моющие, полирующие средства. Отказаться от них нельзя, но соблюдать меры предосторожности можно и нужно: - откажитесь от использования аэрозолей. Вместо них приобретите аналогичные средства в жидком виде; - старайтесь не применять чистящие средства с сильным запахом. Если же от их использования отказаться нельзя, обязательно надевайте маску, а затем хорошо проветривайте помещение; - если информация на этикетке содержит предупреждение о токсичности вещества, не используйте его; - одежду лучше чистить не в домашних условиях, а в химчистке. Либо перепоручите эту обязанность д...

Быстрый сон помогает нам избавиться от неприятных эмоций, утверждают ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США). Во время сна в мозгу происходят нейрохимические изменения - к примеру, снижается содержание веществ, связанных со стрессом. Эмоции стихают, и мы начинаем спокойно относиться к тому, что не так давно вызывало у нас бурную реакцию. [[MORE]] На сон человек тратит 1/3 жизни. 20% времени сна отдано так называемой REM-фазе, или быстрому сну. Нарушения сна связаны с целым рядом психоневрологических расстройств, от депрессии до посттравматического синдрома. Считается, что одной из функций быстрого сна является упорядочение и консолидация памяти, отбор и встраивание дневных впечатлений в жизненный опыт, интеграция их в структуру личности. Именно здесь и кроется ключ к нашей эмоциональной реакции на то или иное произошедшее с нами событие. В эксперименте, который поставили исследователи из Беркли, участвовало 35 молодых людей, которым продемонстрировали 150 изображений, рас...

Порой дети соглашаются съесть гарнир, только если он будет полит вкусной подливкой. Да и взрослые люди очень любят разнообразные подливки, которые, к тому же, быстро готовятся. Если вы ещё не знаете, как приготовить вкусную подливку, то читайте рецепты ниже. [[MORE]] Вкусная подливка рецепт из курицы Подливку можно приготовить из совершенно разных продуктов! Чаще всего её делают из свинины, мяса птицы или грибов. Давайте разберёмся, как приготовить вкусную подливку именно из курицы. Для приготовления этого рецепта Вам понадобится: 1 средняя морковь; 1-2 ст. л. муки; 1-2 ст. л. томатной пасты; растительное масло; соль и перец по вкусу; зелень на ваше усмотрение. Как приготовить вкусную подливку? Чтобы приготовить вкусную подливку, куриное филе размораживаем, режем на аккуратные квадратные кусочки, затем обжариваем на сковороде на среднем количестве растительного масла до золотистой корочки. После этого филе для подливки на время убираем со сковороды, а вместо него в оставшееся масл...

Витамин А, называемый еще «витамином красоты», делает морковь важнейшим средством природной косметики. Если вы регулярно станете пить свежеприготовленный морковный сок, то у вас будет здоровый цветущий вид. Хороша морковь и для наружного применения в косметических целях в виде масок. Ниже приводятся рецепты наиболее часто употребляемых масок для кожи лица и шеи. [[MORE]] Для любого типа кожи (маски наносятся на кожу на 20 минут, смываются теплой водой). 3 натертые бледно-розовые морковки, 1 чайная ложка картофельной муки или картофельного пюре, ½ желтка. Тертую морковь смешать с одной столовой ложкой молока. 2 натертые светлые моркови, 1 желток, несколько капель растительного масла. 3 части морковного сока, 1 часть лимона. Сухую и нормальную кожу предварительно смазать кремом или маслом. Для сухой кожи ( (маски наносятся на 10-20 минут, смываются теплой водой). Отварить и размять 2-3 большие морковины, смешать с медом. Чайную ложку морковного сока или натертую морковь смешать с ...

Количество родинок на теле человека может оказаться хорошим индикатором скорости процессов старения организма, полагают британские ученые. По их данным, число родинок пропорционально длине теломеров – концевых фрагментов хромосом, которые сокращаются с каждым делением клетки. [[MORE]] В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Ученые подчитали родинки на теле участников, и, кроме того, измерили длину теломеров хромосом в их клетках. Теломеры – концевые фрагменты хромосом, не несущие наследственной информации. Их основной функцией является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений. Длина теломер была признана основным индикатором старения организма после того как было доказано, что эти участки хромосом сокращаются с каждым делением клетки. В среднем на теле взрослого человека можно найти от 30 до 100 родинок, однако в некоторых случаях их может быть более 400. Исследователям удалось обнаружить статистически значимую...

К проблеме храпа люди обычно относятся не слишком серьезно. Особенно те, кто храпит. Считается, что от храпа больше страдают их близкие, которые не могут спать из-за громких звуков, раздающихся рядом. Действительно, люди, которые храпят, не слышат собственных громовых перекатов, но вопреки этому страдают от них и что самое страшное, подвергают риску свою жизнь. И таких много. С возрастом от храпа страдает 60-70% людей. Почему возникает храп? [[MORE]] На это есть три причины. Первая связана с нарушениями работы центральной нервной системы, вторая - с физическим повреждением тех или иных частей носоглотки, третья - комбинированное: сочетается первая и вторая причины. Рассмотрим все причины поочередно. А сначала опишем сам механизм храпа. Если человек широко откроет рот, то увидит, что на границе с горлом с неба свисает язычок. Он крепится на мышцах. Если мышцы в тонусе, они его поддерживают, и просвет дыхательного горла остается достаточно большим. Если же мышцы ослабевают, язычок пров...

В Великобритании стартовала массовая кампания, призывающая жителей страны бросить курить. Отказаться от своей вредной привычки жителям Туманного Альбиона предлагают хотя бы на месяц. Это срок, после которого, по словам ученых не остается никакой никотиновой или иной химической зависимости организма от табака и содержащихся в табачных изделиях химических веществ. Кампания будет включать в себя активную рекламу на радио, телевидении, на улицах, равно как и выступления политиков, которые вместе будут призывать отказаться от “раковых палочек”. Интересно, что вся эта инициатива в деталях продумана учеными – ее суть заключается в том, чтобы использовать стадный инстинкт, который как известно, является основным драйвером распространения курения в мире, против него же самого. [[MORE]] “Мы живем в социуме, который, по сути, является несколько усовершенствованным вариантом стада. В связи с этим у нас есть все основания полагать, что массовое движение позволит нам добиться реальных результатов...

О том, что такое талассотерапия , чем она хороша, от чего помогает за последнее время написано множество статьей. Если коротко – то это оздоровление организма с помощью морской воды, грязей и водорослей. Если поподробнее - то это комплекс очень приятных процедур, направленных на обогащение нашего организма минералами, микроэлементами и солями, и ,как следствие, укрепление иммунитета, повышение тонуса кожи, избавление от болей в суставах. [[MORE]] На самом деле, косметический эффект - это не главная ценность процедур талассотерапии. Морская вода богата минеральными солями и олигоэлементами, идентичными человеческой плазме. При температуре воды 37 градусов по Цельсию за 20 минут, проведенных в морской или грязевой ванне, кожа человека впитывает все необходимые уставшему организму микроэлементы: особенно йод, серу, калий и кальций. Процедуры талассотерапии благотворно действуют при стрессе, нервных переутомлениях, болях в суставах, ревматизме, артрозах, улучшают кровоснабжение, оздоравлив...

Сегодня никого не удивит идущий по улице или едущий в общественном транспорте человек, в ушах которого затычки наушников. Да и огромные наушники тоже не удивят. Причем диапазон возраста таких меломанов, отгораживающихся от окружающего их мира музыкой или аудиокнигами, весьма широк. И не всегда эти люди, скрашивающие время в пути или в ожидании кого-то, подозревают о том, что постоянной использование даже самых качественных наушников может пагубно сказаться на их слухе. Человек может либо полностью потерять слух, либо получить на всю оставшуюся жизнь периодический звон в ушах и головокружение. [[MORE]] Физика этого явления заключается в том, что наушники-вкладыши при их использовании размещаются крайне близко к внутреннему уху человека, что может привести к частичному отмиранию нервных окончаний барабанной перепонки, и как следствие, к существенному снижению слуха. Кроме того, вкладыши подобного рода давят на кожу ушной раковины и стимулируют ускоренное образование серных «пробок». «П...

Безнадежная любовь ... [[MORE]] Хотя бы раз в жизни она настигает любую из нас - влюбленность в человека, который не отвечает взаимностью. А если и отвечает, то совсем не так, как хотелось бы... Например, относится к тебе исключительно как к сексуальному объекту. Или он женат, и ты для него всего лишь приятное развлечение. Или... Одним словом, сердце разбито, и ты уверена, что больше никого и никогда не полюбишь. Подожди! То, что сейчас происходит с тобой, конечно, печально. Но еще грустнее будет, если страдания продолжатся. Так что необходимо как можно скорее от них избавиться. Запомни главное правило: никогда не позволяй мужчине становиться центральной фигурой в твоей жизни. А уж тем более, если он так мало в тебе заинтересован! Рабская и безответная любовь не возникает на пустом месте. Попасть в ее капкан особенно легко тем, чья жизнь однообразна, бедна новыми людьми и событиями. При этом даже не важно, живешь ли ты в маленьком городке, работаешь в районной библиотеке и заботишься т...

Исследования показали, что если один из супругов во сне храпит, то у другого возникают проблемы со здоровьем, и в частности, может подняться давление. К тому же эксперты подчеркивают, что чем сильнее храп, тем вероятнее, что данное заболевание действительно возникнет. [[MORE]] Подобный эксперимент был проведен группой ученых из Имперского колледжа, Лондон. Они выяснили, что если вторая половина громко храпит, и практически невозможно уснуть, то здоровье ухудшается и у партнера, хотя храп доказывает, что и самого храпящего имеются проблемы. В данном случае, если сон человека происходит в условиях определенного шумового фона, выше тридцати пяти децибел, то возникает повышение артериального давления. В качестве добровольных участников в исследовании были задействованы сто сорок человек, которые проживают поблизости от крупных аэропортов в различных европейских странах. Каждые пятнадцать минут во время сна участников эксперимента датчики фиксировали их артериальное давление. При этом, поми...

Тальк – это минерал, который достаточно мягок по структуре. Применение талька обусловлено его лечебными и прочими свойствами. Так, например, материал используется для продления срока службы резиновых изделий, в качестве изоляционного, облицовочного материала. [[MORE]] Тальк находит применение в косметике и фармацевтических препаратах. Очень часто используют тальк для детей благодаря его свойству быстро впитывать жидкость и снижать трение кожи ребенка. Крем, в состав которого входит данное средство, способен надежно защитить кожу от раздражающих факторов и ускорить процесс заживления. Тальк для тела с различными ароматами не пачкает одежду, его можно наносить на кожу после душа. Порошок талька может быть использован и при массаже. Он впитывает жир, который выделяется кожей, и действует как скраб, бережно очищая от ороговевших частичек. Кроме этого, тальк используется при депиляции воском. Перед проведением процедуры депиляции рекомендуется обработать кожу порошком для предупреждения в...

Беременность для современной женщины перестала быть обычным делом, а превратилась в событие из ряда вон выходящее, которое сопровождается болезнями и психологическими кризисами. Что мешает современным женщинам адаптироваться к состоянию, к которому они предназначены самой природой? [[MORE]] Неутешительно, но факт: за последнее десятилетие число женщин, вынужденных проводить свою беременность в больничной палате, увеличилось на 15%. По медицинским показателям они практически здоровы. Если причины осложненной беременности медицина установить не может, тогда на помощь приходит психология. Кандидат психологических наук из Института психологии РАН Лариса Рудина, решила выяснить факторы риска и протестировала 400 беременных женщин в возрасте от 20 до 35 лет. У всех у них отсутствовали серьезные заболевания, не было сильных стрессов, они проживали в экологически благополучных районах столицы, в полных и относительно благополучных семьях и желали родить ребенка. Однако, несмотря на отсутствие ...

Парадоксальное заявление ученых [[MORE]] До последнего времени считалось, что хандра и тоска зеленая подавляют защитные силы организма, «открывают ворота» инфекциям, в общем, делают нас слабее. Разумеется, большинство специалистов сходится в том, что клиническая депрессия - это не просто «плохое настроение», а настоящая серьезная болезнь. Но по мнению некоторых ученых, депрессия, напротив, может стать позитивным фактором и дать толчок к укреплению организма. «Я считаю, что люди, преодолевшие депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну», - приводит The Independent слова Марджори Уоллес, основательницы и главы организации SANE. А два года назад вышла книга доктора Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета «Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию». Автор утверждает, что депрессия может подтолкнуть человека к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих...

Ученые Казахстана и США намерены вместе изучить вопросы старения и методов его замедления, передает корреспондент . Сотрудники КазНМУ имени Санжара Асфендиярова встретились с делегацией из калифорнийского института старения Buck. Президент американского института Брайан Кеннеди рассказал, что его организация уже много лет изучает вопросы старения. Он отметил, что Buck работает по нескольким направлениям, изучая возможность применения генной инженерии и биотехнологий, а также исследуя основные типы хронический заболеваний, которые наиболее остро проявляются в пожилом возрасте. [[MORE]] Кеннеди подчеркнул, что институт решил развернуть глобальную кампанию, направленную на изучение вопросов старения. Президент рассказал, что организация активно ищет партнеров для обмена опытом, и одним из них может стать КазНМУ, который уже третий год проводит собственные исследования в этой области. Кеннеди отметил, что институт Buck готов принять на стажировку специалистов из Казахстана. Отметим, что ка...

В возрасте 78 лет доктор Дэвид Ватсон все еще проведывает дюжину пациентов в день. В маленьком сонном американском городишке Йоакум каждый житель знает этого чудесного доктора [[MORE]] На протяжении последних 50 лет высокий и подтянутый врач общей практики принес много добра постоянным жителям города и обследовал много других пациентов. Когда однажды ночью маленькая девочка, Джанет Джако, была в срочном порядке госпитализирована по поводу внезапного кровотечения, доктор Ватсон час за часом проходил четыре квартала от своего дома до стационара, чтобы проверить состояние пациентки и поддержать ее взволнованную мать. Однажды, также ночью, больнице немедленно потребовалась донорская кровь для пациентки акушерского профиля. Ватсон быстро спустился из своего кабинета, дал некоторое количество своей крови и далее начал обзванивать других жителей городка, имевших необходимую группу крови (он точно знал, к кому можно обратиться). Супруга доктора, миссис Бернис Ватсон, вспоминает, что после силь...

Наверное, каждой женщине хочется быть самой-самой для своего мужчины. Идеальной. Но какой надо стать, чтобы действительно быть идеальной любовницей? Об этом мы с вами сегодня и поговорим. Сразу оговорюсь, что под словом любовница подразумевается не «разрушительница семей», а женщина, умеющая и желающая в постели быть самой-самой для своего мужчины, а возможно, и мужа. Так что ей может стать любая! На мой взгляд, каждая жена просто обязана быть хорошей любовницей, тогда не будет ни измен, ни разводов. [[MORE]] Необходимо понять, какая женщина требуется мужчине, о какой мечтает он в своих откровенных фантазиях, какой он просто не захочет изменить. Прежде всего, эта должна быть самоуверенная женщина, любящая себя. И знающая себе цену. Она не должна быть легкодоступной, но и не быть недотрогой. Она может не быть красавицей, но умной женщина должна быть всегда! Потому что, несмотря на высказывания некоторых мужчин о том, что им нравятся глупышки, нет, отнюдь! Умный мужчина выберет умную жен...

Ученые из Университета Висконсин получили доступ к правительственным данным для ранжирования округов США по таким показателям здоровья как ожирение, курение, отсутствие физической активности и преждевременная смертность. Как выяснилось, американцы в целом стали жить дольше, но для менее образованных людей открылась своя статистика. [[MORE]] Десятилетиями известно, что существует взаимосвязь между уровнем образования и продолжительностью жизни, однако последнее исследование, профинансированное Фондом Роберта Вуда, предоставляет подробный анализ данной взаимосвязи в более чем 3 000 округов. Они даже рассмотрели и такие факторы, как количество ресторанов фаст-фуда в округе. Исследователи отметили, что с течением времени взаимосвязь между высшим образованием и продолжительностью жизни укрепляется. Показатели преждевременной смертности сильно различаются по округам, а отсутствие высшего образования увеличило их примерно на 35% в период между 2006 и 2008 годами (данные по последним годам отс...

Теперь научно доказано, что регулярное прохождение курсов очищения организма в специализированных клиниках уменьшает риск возникновения инфаркта и инсульта у 40-60-летних людей в несколько раз, пишет . Исследования, проведенные на 575 пациентах в подмосковной оздоровительной клинике показали достоверную нормализацию таких показателей, как артериальное давление, показатели липидного и углеводного обмена, устойчивое в долгосрочной перспективе избавление от лишнего веса. [[MORE]] Все эти показатели являются основными факторами риска для развития инфарктов и инсультов Согласно данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) почти у 50% больных гипертонической болезнью повышение артериального давления обусловлено избыточной массой тела. У 60% страдающих гипертонией людей после избавления от лишнего веса кровяное давление нормализуется без лекарств. Также подсчитано, что 1 кг жировой массы влечет за собой формирование 300 км дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к быстрому...

Каковы факторы риска развития рака молочной железы? Курение, обитание в неподходящей среде, неправильное питание, и так далее. Однако, ко всему этому израильский профессор Ронит Пелед, с факультета здравоохранения Университета им. Бен-Гуриона и команда исследователей под ее руководством, прибавили еще один момент: неудовлетворенность жизнью. [[MORE]] Да, профессор Пелед заявляет – негативные эмоции и унылое отношение к собственной жизни и окружающему миру могут привести к развитию рака молочной железы, в то время как женщины счастливые становятся жертвами этого онкологического заболевания гораздо реже несчастных. И вывод этот был подтвержден исследованием, проведенным израильскими учеными. Оно состояло в основном из опроса и анализов ответов. Опрос был проведен среди 622-х женщин, возраст которых колебался между двумя с половиной десятками лет и почти пятьюдесятью годами. У двухсот с половиной сотен опрошенных был обнаружен, в разных стадиях и на разных этапах их жизни, рак молочной же...

Сегодня для лечения и профилактики существует целый арсенал самых различных процедур. Однако при их назначении (а некоторые умудряются «выписывать» их себе сами) стоит помнить не только о пользе, но и о возможных противопоказаниях. Поговорим про противопоказания при новообразованиях в организме человека. [[MORE]] Акупрессура, или точечный массаж К противопоказаниям относят любые новообразования, активную форму туберкулеза, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, глубокие поражения внутренних органов с тяжелым расстройством их функций, различные заболевания крови, психическое возбуждение. Не следует проводить массаж для организма и биологически активных точек и при тяжелых формах сердечных, почечных и легочных заболеваний, а также при высокой температуре тела, причина которой неясна. Не рекомендуется применять эту процедуру в период резких перепадов атмосферного давления и в магнитные бури, натощак, в состоянии даже легкого алкогольного опьянения, женщинам — во время менструации и бере...

Страусиное мясо не является у нас распространенным, поскольку птица экзотическая. Но если вы всё-таки решили его попробовать, предлагаем вашему вниманию информацию о том, как приготовить мясо страуса. Особенно оно должно понравиться гурманам. [[MORE]] Что же можно приготовить из мяса страуса? Как и любое другое мясо, его можно варить, тушить, жарить, запекать. Готовится оно довольно быстро и получается нежным и сочным. Рассмотрим некоторые рецепты приготовления. Мясо страуса рецепт стейка Для того чтобы приготовить мясо страуса, нам понадобится следующее: страусиные стейки – 4 шт.; растительное масло – 20 г; сливки – 50 г; сухое красное вино – 100 г; чеснок – 2 зубчика; сливочное масло – 60 г; петрушка – 1 пучок; соль и специи. Как приготовить мясо страуса? Отбиваем стейки мяса страуса специальным молоточком, посыпаем специями и солью. Для этого блюда больше всего подойдут стейки без костей (толщина примерно 1,5 см). На сковороду выливаем растительное масло и раскаливаем его. Приг...

Кончиком языка вы чувствуете на зубах налет, который не удается зубной щеткой с пастой? Скорее всего, это зубной камень и лечением его желательно заняться как можно скорее. [[MORE]] Из этой статьи вы узнаете, по каким причинам зубной камень формируется на зубах, как избавиться от зубного камня, можно ли снять зубной камень в домашних условиях, кому нужна профессиональная чистка зубов и найдете ответы на другие вопросы, пишет estetika- Зубной камень: причины и этапы возникновения Прежде чем разбираться, как избавиться от зубного камня, давайте узнаем, почему и как он появляется. Упрощенная схема формирования: 1. На зубах оседает мягкий бактериальный налет. 2. Если уход за полостью рта недостаточно тщателен, в течение суток налет начинает твердеть. 3. Налет насыщается кальцием и фосфором - минерализируется и становится твердым. В отсутствии лечения зубной камень растет над и под десной. На второй и третьей стадии налет уже не удаляется щеткой с зубной пастой - нужна профессиональная чист...

Горбуша - жирная рыба семейства лососевых, в составе которой весь спектр омега 3 жиров, полезных для человека. И хотя это относительно бюджетный вариант красной рыбы, это не умоляет ее вкусовых качеств и ценных полезных свойств. Горбуша, в отличии от семги или форели, при неправильном приготовлении получается сухой и не слишком вкусной. Чтобы приготовить горбушу сочной, необходимо соблюдать технологию приготовления и использовать специи. Особенно нежной рыбка получится с овощами или в майонезе. [[MORE]]Сочная горбуша - основные хитрости приготовления Самое важное для приготовления сочной рыбы - правильно ее выбрать. Горбуша не должна быть перемороженной. Лучше выбирать тушку средних размеров. Размороженную рыбку выпотрошить, отрезать хвост и голову. Оставшуюся часть разделить на три кусочка и удалить кости. Сделать надрез на хребте и большими пальцами отделить обе половинки филе от хребта. Проще всего это проделывать пока рыба не до конца оттаяла. Кусочки горбуши выложить на блюдо кожи...