Витамин С понижает давление у гипертоников
В некоторых развитых странах (как, например, США) артериальной гипертензией страдают не менее 30% взрослого населения. Исследователи ищут новые методы снижения повышенного давления – неожиданным помощником может стать старая добрая «аскорбинка». Ученые из США утверждают, что прием повышенных дох витамина С приводит к умеренному снижению патологически повышенного давления, однако авторы предостерегают, что полученные ими данные не должны стать поводом для самолечения.
[[MORE]]Исследование проводили специалисты медицинского центра при университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine).
После изучения результатов 29 научных работ, выполненных ранее другими учеными, в которых авторы исследовали влияние различных факторов на артериальное давление, сотрудники университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что ежедневное потребление витамина С в дозе 500 мг быстро приводит к снижению артериального давления в среднем почти на 4 мм рт. ст.
При этом у лиц, страдающих гипертензией, такое стойкое снижение достигало 5 мм рт. ст.
Авторы утверждают, что если бы у всего населения США удалось добиться снижения артериального давления хотя бы на 3 мм рт. ст., то произошло бы и уменьшение числа инсультов в стране – на несколько тысяч случаев в год.
Прием специальных гипотензивных препаратов обеспечивает снижения артериального давления в среднем на 10 мм рт. ст.
Вместе с тем следует отметить, что суточная рекомендуемая доза витамина С составляет 90 мг – это более чем в 5 раз меньше тех доз, при которых наблюдается снижение АД. Таким образом, чтобы добиться получения такой дозы с помощью натуральных продуктов, например, апельсинового сока, необходимо выпивать его в количестве не менее 6 стаканов (1,2 л) в сутки.
акое количество жидкости, поступившей в организм может свести к нулю весь «скромный» положительный эффект витамина С.
http://www.health-uaяяя