NAZDOROVE

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку. [[MORE]] 2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь. 3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме. Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий. 4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса. 5. Постарайся перекусывать 4-6 раз в день — это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делай это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижать аппетит. 6. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных ка...

Существует несколько разновидностей злокачественных опухолей мочевого пузыря, которые требуют дифференцированного подхода к выбору лечения. [[MORE]] Британские ученые создали методику, позволяющую быстро определить тип опухоли и степень ее агрессивности. Новый метод диагностики рака мочевого пузыря, от исследователей из университета английского города Бирмингем (University of Birmingham), позволит врачам-онкологам не только быстро начать лечение первичного больного, но и с высокой точностью предсказать «поведение» опухоли в будущем. Метод позволяет определить степень агрессивности рака (его склонность к быстрому прорастанию в ткани стенок мочевого пузыря, а также к образованию метастазов) с помощью анализа образца мочи. Это стало возможным, после того как английские исследователи обнаружили существование связи между концентрацией рекомбинантного белка EpCAM в моче больных и степенью агрессивности опухоли. Для этого ученым пришлось исследовать образцы мочи более 600 людей, страдающих ра...

Пустив слезу, женщина одновременно может вызвать самые разные чувства – гнев, жалость, смех и даже любовь. Все зависит от того, где, когда и как она плачет. Интересно, что женщина женщину всегда поймет – зачем та плачет, чего хочет добиться, искренна ли в выражении своих чувств таким образом… А вот мужчины, которых с детства учили – настоящие рыцари не плачут – либо пугаются женских слез и убегают, либо же саркастически ухмыляются: «Ну, ну, поплачь. Женские слезы сродни крокодильим». [[MORE]] Так что всем женщинам очень небесполезно будет знать, что мужчины подразделяют женские слезы на несколько видов... Сентиментальные вызывают у них ироничную усмешку. Особенно если слезы являются составной частью просмотра мыльных опер. С такими же слезами женщины обычно провожают детей в первый класс, наблюдают за ними на выпускном вечере и выдают замуж (женят). Истерический плач у мужчин вызывает гнев. Причем есть категория женщин, у которых даже незначительные житейские неурядицы, типа двойки в д...

Дефектный ген, носители которого теряют плотность костей, был обнаружен израильскими исследователями из Университета Бен-Гуриона в Негеве и Университетского медицинского центра «Сорока» в Беэр-Шеве. Результаты данного исследования были опубликованы в англоязычном периодическом издании, American Journal of Human Genetics. [[MORE]] Изучение редких форм часто встречающихся заболеваний является основой для определения механизмов, которые лежат в основе наиболее распространенных форм различных болезней. В частности, исследования редких наследственных заболеваний костей, которые объединяет дефект или мутация одного гена, доказали свой потенциал для выявления ряда ранее неизвестных генов, которые играют ключевую роль в регуляции массы костной ткани и состояния костей. Подобное исследование провела команда израильских ученых, изучавших клан бедуинов, где браки заключались преимущественно между двоюродными братьями и сестрами, и часто наблюдался гипофосфатемический рахит (слишком мягкие кости, ...

Зарождается этот синдром достаточно незаметно: под восторженные «ахи» и «охи» родителей и друзей маленькие девочки получают в подарок книги и видеофильмы о Золушке, Белоснежке, Спящей красавице, Русалочке и прочих сказочных персонажах, а также одежду и бижутерию, в которых они ощущают себя «настоящими принцессами»"Синдром принцессы", развивающийся у многих маленьких девочек под влиянием мультфильмов и сказок, — повод для беспокойства родителей. Такое мнение высказала психолог Джин Твендж на страницах только что вышедшей в свет книги "Эпидемия нарциссизма: жизнь в век постоянных требований". [[MORE]] Зарождается этот синдром достаточно незаметно: под восторженные "ахи" и "охи" родителей и друзей маленькие девочки получают в подарок книги и видеофильмы о Золушке, Белоснежке, Спящей красавице, Русалочке и прочих сказочных персонажах, а также одежду и бижутерию, в которых они ощущают себя "настоящими принцессами". Проблема в том, отмечает п...

Ученые обнаружили ген, который, вероятно, определяет появление в эволюции четрыхкамерного сердца — самого «продвинутого» варианта этого органа. Статья авторов появилась в журнале Nature. Редакция журнала поместила это исследование на его обложку. Краткое описание работы доступно на портале Science News. [[MORE]] Эффективность работы сердца определяется его строением. Так, у рыб сердце двухкамерное, у земноводных — трехкамерное, в сердце птиц и млекопитающих четыре камеры. Количество камер в сердце рептилий до сих пор остается предметом споров. У ящериц и черепах два предсердия, а в желудочке находится мышечный барьер. Однако по анатомическим признакам его нельзя однозначно признать перегородкой. Авторы новой работы решили выяснить, сколько камер в сердце рептилий, ориентируясь на работу генов. Предыдущие исследования показали, что во время развития левой половины сердца у млекопитающих и птиц активен ген Tbx5. Ученые проверили активность этого гена при развитии сердец черепах и ящериц....

Женщина стремится изменить некоторые привычки, свойства характера и тому подобное в мужчине, который идет с ней по жизни рядом. Это может происходить как сознательно, так и неосознанно. [[MORE]] Вам, мужчинам, очень важно определиться, согласны ли вы с этими переменами или нет. Если нет, то необходимо сразу расставить все точки над «и», так как оттягивание решения проблемы может привести к краху отношений. Итак, о том, что любят менять женщины и как с этим справиться. Ваш стиль в одежде Вы считаете, что черный сочетается с темно-синим цветом? Вы полагаете, что одну и ту же рубашку можно носить три дня подряд? Если вы действительно уверены, что у вас безупречное чувство стиля или свой оригинальный новаторский подход (что подтверждают и другие незаинтересованные лица), тогда держитесь свой точки зрения. Как сохранить свой стиль. Избегайте совместных походов в магазин за покупкой одежды. Если женщина вам дарит, какой то предмет одежды в подарок, то вам, конечно, ничего не остается, как ул...

Роль патологических изменений гидравлического давления и состава белков, являющихся основными в явлениях отекания организма, по Ашару, имеет гораздо большее значение в крови, чем в лакунарной жидкости. [[MORE]] Имя автора, к тому же в течение четверти века работающего над патогенезом отека, требует, чтобы его мнение было выслушано. Вкратце оно может быть резюмировано следующим образом. «Мембраны, через которые проходит ток жидкости, вызывая водянку серозных полостей, при нормальных условиях проницаемы для кристаллоидов и в значительно меньшей степени — для коллоидов. Воспаление увеличивает их проницаемость и для последних. Различные силы вызывают явления транссудации. Если бы дело шло о чистой воде, гидравлическое давление в капиллярах одно могло бы объяснить это явление. Но в транссудате содержатся молекулы и ионы кристаллоидов, мицеллы коллоидов. Роль кристаллоидов хотя, в зависимости от их концентрации по ту и другую сторону мембраны, и может иметь известное значение, однако — огран...

После того, как сцедили молочко, его нужно как –то хранить. Хранить грудное молочко можно в домашних условиях, перелив его в пластиковый контейнер., главное условие это, чтобы он был чистый. Нельзя хранить молочко в контейнерах, в материале, из которого он изготовлен, содержался бисфинел-А. Для хранения также отлично подходят бутылочки от молокоотсоса, или рожки. [[MORE]] Какие бывают контейнеры для хранения молока? Для хранения ценного женского молочка используют контейнеры. Они бывают самые различные и изготовлены из разных материалов: стекла, нержавейки или пластика. Прежде чем покупать контейнер, нужно определиться какое количество молочка Вы собираетесь в нем хранить. Существуют также пакетики , в которых молочко можно хранить только в замороженном виде, т.е созданы для заморозки. Если предпочитаете замораживать грудное молочко в твердых контейнерах, то я рекомендую Вам использовать только стеклянные. Они очень хорошо защищают, а также не выделяют никаких вредных веществ, что оче...

На распространение ожирения среди детей и подростков влияет не столько количество проводимых перед телевизором часов, сколько объем рекламы нездорового питания. К такому выводу пришли американские медики. [[MORE]] Исследовательская группа из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) проанализировала собранные в 1997 и 2002 годах данные более чем о 3,5 тыс. подростков. Сопоставив индекс массы тела подростка с информацией о его образе жизни (любимые занятия, предпочитаемые телепередачи, питание, уровень физической активности), ученые пришли к выводу о том, что прямой связи ожирения с просмотром телепередач не наблюдается. Почему телевизор вредно влияет на фигуру? Сравнительно недавно, в 2009 году, были опубликованы данные австралийских медиков, которые отметили пагубное влияние просмотра телепередач на здоровье. Согласно выводам врачей пассивное времяпрепровождение перед экраном существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а заядлые любители сериалов и телешоу...