NAZDOROVE

Мы занимаемся спортом и сидим на диетах и каждая из нас прикладывает усилия, чтобы выглядеть хорошо. Но тем не менее, современная жизнь подвергаем риску наше здоровье каждый день, а мы даже не подозреваем об этом. Каким образом? Начиная с неустойчивых и высоких каблуков и заканчивая тяжелыми сумками. [[MORE]] Врачи составили список 10 привычек, от которых женщины должны избавиться, чтобы не навредить себе. 1. Каблуки Многие из нас носят высокие каблуки каждый день, и это может очень плохо сказаться на нашем здоровье. Высокие каблуки влияют на нашу осанку, оказывают давление на суставы, и могут привести к ряду заболеваний: артриту, болей в спине, травм сухожилия. Врачи рекомендуют носить каблук не больше 5 см и постоянно чередовать высоту каблуков. Также носить специальные стельки, которые снижают давление на сосуды. 2. Тяжелые сумки С появлением огромного количества электронных устройств, которые поселились в наших сумках, их вес увеличился вдвое. Как часто бывает, что мы несем огром...

Иранские ученые заявили о создании методики, позволяющей предсказать возраст начала менопаузы по анализу крови, сообщает PhysOrg. [[MORE]] Исследователи из Центра эндокринных исследований и Университета медицинских наук Шахида Бехешти в Тегеране исследовали образцы крови 266 женщин в возрасте от 20 до 49 лет, принявших участие в крупномасштабном проспективном исследовании Tehran Lipid and Glucose Study. В этих образцах они определяли концентрацию антимюллеровского гормона (АМГ), который регулирует созревание яйцеклеток в яичнике. Анализы повторялись трижды с годичными интервалами; кроме того, у женщин выясняли социоэкономический и репродуктивный статус и подвергали их медицинскому обследованию. На основании полученных данных ученые построили статистическую модель, позволяющую предсказывать возраст менопаузы по концентрации АМГ в определенном возрасте (математические особенности модели в сообщении не приводятся). Как рассказала руководитель исследования Фахима Рамезани Теграни (Fahimeh ...

Сегодня не ощущается особого недостатка в продуктах питания. Причем белковой пищи мы, как правило, потребляем достаточно много, а вот растительной – маловато. Потом сетуем, что у нас упадок сил, слабая перистальтика, общая вялость и потеря оптимизма. [[MORE]] Причем жалобы имеют «сезонный характер»: зимой наше недовольство здоровьем возрастает, достигая максимума весной. Чем не яркая демонстрация зависимости организма от витаминов, макро- и микроэлементов, других биологически активных веществ, которыми нас снабжает мир растений? Но не всегда покупка экзотических фруктов и овощей оказывается нам по карману. На чем же следует сосредоточить внимание в первую очередь? Вот пять наших «зеленых друзей», всегда готовых прийти нам на помощь. Чеснок Фитонцидов, содержащихся в чесноке, страшно «боятся» всевозможные микробы. Кроме того, чеснок поставляет в наш организм очень полезные витамины и помогает нам бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, очищая стенки сосудов от холестерина. Он под...

Нужно ли очищать кишечник? [[MORE]] Эту тему можно отнести к той теме, о которой мало говорят люди или точнее сказать не хотят говорить о ней, думая, что это не красиво. Людям легче рассказать про свои проблемы с наркотиками, плохой сон или про высокое давление и подобные проблемы. За кишечником следует следить, так как известно, что у среднестатистического человека в нем может насобираться очень большое количество шлаков, от которых нужно избавляться. Человеческое тело может накопить до тридцати килограммов шлаков. Из-за этих веществ и подрывается у многих здоровье, падает аппетит, настроение. Ну и есть такая часть населения, которая не верит в то, что шлаки способны вызвать сбои в работе внутренних органов. Думают, если бы это было возможным, то мы бы и мамонтов не пережили. Но дело не в этом, а в том, что сейчас, с развитием различных технологий, человечество изобрело для себя яды – это и чипсы, всякие заменители, эмульгаторы и т.п. Плюс к этому мы пьем воду с мышьяком и хлором, но ...

Передавая информацию невербально, мы тем самым посылаем другим сигналы. Люди умеющие их расшифровывать, держат в руках большой козырь. О чем могут «говорить» позы ног, которые принимает женщина? [[MORE]] 1. Если женщина стоит с широко расставленными ногами, то она достаточно упорная и упрямая натура. Ей свойственна огромная пробивная мощь, и неспособность к гибкости и компромиссам при достижении поставленных целей. Если она решилась на что-то, отказаться от своих намерений ей очень сложно. 2. Дама стоит ровно, а ноги ее вместе – уравновешенная особа, терпимая к людским недостаткам, сдержанная в проявлении чувств, практичная и хозяйственная. Она хороший друг. Однако в ее облике может присутствовать некоторая холодность, что может помешать ей в контактах с людьми. 3. Если девушка опирается на одну ногу, а другую немного выдвигает вперед, то она отличается сильным темпераментом, активностью и стойкой жизненной позицией. Она обожает быть в центре внимания, занимается только тем, что точ...

Ответственная работа, предполагающая большое количество стресса и форс-мажорных обстоятельств является смертельной комбинацией для нашей нервной системы – отмечается в новом исследовании британских ученых. Это одна из самых масштабных за последние годы работ, посвященных влиянию стресса на организм. Ученые собрали данные по 13 независимым друг от друга исследованиям, которые включали в себя статистические наблюдения за 200,000 человек на территории разных стран Европы. Анализ всех факторов риска и подсчет статистической вероятности занял несколько месяцев, и вывод в конце был получен неутешительный – оказывается, рабочий стресс на 23% увеличивает риск сердечных приступов и смертей от ишемической болезни сердца. [[MORE]] И хотя ученые отмечают, что данный фактор риска не идет ни в какое сравнение с курением, или отсутствием физической активности, не исключено, что на больничную койку он приводит не меньшее количество человек. Дело в том, что, по словам ученых, степень стрессовой нагр...

Сегодня главный терапевт Москвы Леонид Лазебник рассказал, как в такую погоду хорошо высыпаться. Вечером, несмотря на открытые окна и работающий вентилятор заснуть тяжело, даже если только что выбрался из прохладного душа. Но это еще полбеды - под утро просыпаешься от малейшего шума, смотришь на будильник, а там пять часов... И хорошо, если сразу засыпаешь обратно, а если нет? Что делать в таком случае, рассказал «КП» главный терапевт Москвы Леонид Лазебник: [[MORE]] - Сейчас из-за жары и повышенного содержания микрочастиц воздух становится более плотным. Это не только ухудшает циркуляцию воздушных потоков, но и увеличивает звукопроходимость. Жители верхних этажей жалуются на шум от дорог, говоря, что живут как на первом. Кроме того из-за маленькой концентрации кислорода в воздухе, наш мозг страдает и поэтому часто жаркие ночи сопровождает бессонница и плохой сон - многие, и я в том числе, просыпаются под утро и потом тяжело уснуть. Чтобы спокойно спать до утра, попробуйте следующее:...

У детей, как и у взрослых, есть долговременная и кратковременная память. [[MORE]] Кратковременная помогает нам запоминать информацию сразу, но ненадолго. Например, вы легко вспомните, что ели сегодня на завтрак, но так же легко забудете об этом спустя несколько дней. Малышу тоже знакомо это чувство. Важную информацию и накопленный с годами опыт мы храним в амбарах долговременной памяти. Хотя у младенцев почти нет жизненного опыта, долговременная память у них уже есть. Именно поэтому у некоторых людей сохраняются воспоминания о самом раннем детстве. Только у детей она функционирует по иному принципу. Если попросить взрослого человека выучить стихотворение и запомнить его надолго, он это сделать сможет потому, что его память, как выражаются ученые, «произвольна». Проще говоря, в подобных случаях он сам решает, что ему запоминать, а что нет. В памяти у ребенка какая-то информация тоже может отпечататься надолго, но не по его доброй воле, а только в силу детской впечатлительности. Так, нап...

Признаки снижения интеллекта или когнитивных способностей могут появляться уже к возрасту 45 лет. Таковы выводы исследования, опубликованного в журнале British Medical Journal. Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что у женщин и мужчин в возрастной группе 45-49 лет наблюдается снижение интеллекта на 3,9%. [[MORE]] В течение 10 лет они проводили оценку памяти, словарного запаса и способности к восприятию информации у 7 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 70 лет. Предыдущие исследования свидетельствовали, что снижение интеллекта наблюдается начиная с возраста 60 лет. Однако новые результаты показывают, что ослабление функций мозга происходит в гораздо более раннем возрасте. Эти данные имеют большое значение для разработки новых методов диагностики и лечения многих дегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера. Новая эпидемия Исследователи из Университетского колледжа обследовали с 1997 по 2007 годы 5198 мужчин и 2192 женщин в возрасте от 45 до 70...