Сон, чай и смех спасают от стресса
Кортизол, один из наиболее активных гормонов глюкокортикоидной группы, принято называть "гормоном стресса". Его уровни в крови заметно повышаются в экстремальных ситуациях, при беременности, а также при некоторых заболеваниях. У здоровых людей повышение кортизола при стрессах вызывает подъем артериального давления, от этого гормона также зависит баланс иммунной системы. Хронический стресс ведет к систематически высоким показателям содержания гормона в крови. А это может сопровождаться бессонницей, снижением иммунитета, нарушением углеводного обмена, в том числе вести к диабетоподобному состоянию и ожирению. [[MORE]] На основе многолетних работ известного американского биохимика, специалиста по нутрициологии доктора Шона Талботта были разработаны пять рекомендаций, которые помогут избавиться от стресса, понизить уровень кортизола и убрать негативные эффекты этого гормона. Исследование, которое проводилось три года назад специалистами Университета менеджмента Махариши (Maharish...