Продукты с высоким уровнем холестерина
Если у вас был диагностирован высокий уровень холестерина, важно ограничить потребление продуктов с высоким его содержанием, и заменить их на продукты, имеющие низкий уровень холестерина. Это может быть сложно, потому что многие из нас не знают, что именно мы должны ограничить или устранить. Продукты, которые содержат холестерин, транс-жиры и насыщенные жиры, способны увеличить уровни всего холестерина в крови. Вот список продуктов, которые могут повысить уровень холестерина. [[MORE]] Яйца Существует постоянная дискуссия о том, являются ли яйца безопасными для людей с высоким уровнем холестерина. Вот некоторые факты. В одном яйце содержится 213 мг холестерина, что всего на 87 миллиграммов меньше, чем общее количество ежедневной нормы, рекомендуемой для людей с нормальным уровнем холестерина, по данным Американской ассоциации сердца. Когда их едят с другими продуктами, которые влияют на уровень холестерина в крови, яйца могут быть вредными. Имейте в виду, что холестерин можно найти толь...